寿らいふシリーズスタッフブログ

1. コミュニティ・交流イベント

食のほっとサロン（まちの駅大泉学園）🍚

内容: お口の体操と食事を楽しめる65歳以上の交流会

日時: 毎週金曜 11:00〜13:00 / 参加費: 600円

古典文学を楽しむ会（まちの駅大泉学園）📚

内容: 「伊勢物語」や「平家物語」などの朗読・解説講座

日時: 月2回 / 参加費: 300円

2. 健康体操・介護予防

街かどケアカフェ（地域包括支援センター主催）

体操教室、音楽・手芸、ウォーキングなどの予防講座を随時開催。

いきがいデイサービス（練馬区）

65歳以上対象。区立施設で体操や趣味、会食を楽しむ集い（週1回・午前）。

3. 認知症カフェ・ご家族向け

虹のカフェ大泉（大泉特別養護老人ホーム）

内容: 本人・家族・地域の方がお茶をしながら相談・交流できる場

日時: 毎週水曜 14:00〜16:00

本人ミーティング（地域包括支援センター主催）

内容: 大泉図書館等で月1回開催。おしゃべりや簡単な体操・歌など。

意外と知らない地域のご高齢者様向けのイベント活動を取り上げました。

あまり家から出ないよ、交流が少なく寂しいなと感じてるご両親様をぜひ連れ出してあげてください！

今年の9月、皆様は「11年ぶり」に訪れる特別な休日をご存知でしょうか？

2026年の9月、21日（月）の「敬老の日」と、23日（水）の「秋分の日」に挟まれた22日（火）は、「国民の休日」となります。

祝日と祝日に挟まれた平日が休日となるこの制度ですが、この並びで休日となるのは実に11年ぶりとのことです。

久しぶりに訪れるこの貴重な連休。

もしご予定が空いておりましたら、ぜひこの機会にご入居者様のもとへ遊びにいらしてはいかがでしょうか。

寿らいふときわ台では、ご家族様のご面会を24時間受け付けております。

「連休はどこも混んでいて……」とお考えの方も、施設内ではご家族皆様でゆっくりとした時間をお過ごしいただけます。

お孫様やご家族皆様でお会いできるひとときが、ご入居者様にとっても一番の楽しみです。

皆様の笑顔にお会いできることを、スタッフ一同、心より楽しみにしております。

暑い日々が続きますので、どうぞお体には気をつけてお過ごしください。

あの人混みの中、歩くだけで汗だくになって、帰る頃にはクタクタ……なんてこと、なかったですか？

ところがですよ、うちの施設ではね、ご入居者様もご家族様も、お孫さんまで揃って、

そりゃあもう楽しそうに花火を眺めておられたんですよ。

人混みに揉まれることもなく、涼しい顔で特等席からゆったりと。

まさに……

笑顔の宝石箱やー！

お孫さんの笑い声と花火の音、これ最高の組み合わせでしたわ。

寿らいふ高島平なら、ご家族様は24時間いつでも面会に来られますからね。

「人混みはもうええわ…」という方も、ここではゆっくりと家族の時間を過ごせますよ。

皆さんの笑顔が、私らにとって一番の花火です。

次は花火やなくて、いつでも気軽にお孫さんと顔を見せに来てくださいねー！

スタッフ一同、首を長くしてお待ちしております！

夜空っていうおっきなベルベットのキャンバスに、色とりどりの宝石が弾け飛ぶ、そんな一晩がやってくるやんか。

赤色のルビーに、青色のサファイア、黄金色のダイヤモンドまで……。

それが夜空でダンスを踊るみたいに、次から次へあふれ出してくるねん。

まさに「宝石の玉手箱」が開く瞬間やね！

ここ「寿らいふ高島平」にもね、そんな宝石に負けへんくらい、キラキラ輝く宝物みたいなみなさんがいらっしゃいます。

みなさんがこれまで歩んでこられた人生っていう名の宝箱には、数え切れんほどの素敵な思い出がぎゅっと詰まってるはずやもんね。

今年の夏、夜空に上がる花火は、みなさんがこれまで積み重ねてこられた輝かしい日々の数々なのかもしれへん。

「ドーン！」ってお腹に響く音は、みなさんのこれまでを讃えるファンファーレ！

直接空を見上げられへんかっても、全然大丈夫なんやでー。

私たちの心の中には、みなさんっていう一番大切な宝石がいつも輝いてますから。

その光があったら、どんな暗い夜でも、ここはパッと煌びやかなお城に早変わりですわ。

8月1日の夜は、みなさんと一緒に、心の中に咲く大輪の花火を見つめながら、素敵な夢を見られたらええなぁと思ってます。

さあ、みなさん。今年はどんな色の魔法を、夜空に描きに行きましょか？

みなさんの今日という日が、宝石みたいにキラキラと輝く一日になりますように。

皆様の今日という日が、宝石のように輝く一日でありますように。

今回は、誰でも今すぐできる「脱水セルフチェック」と「正しい水分補給のコツ」をご紹介します！ 1. 【激カンタン】10秒でできる脱水チェック！ 水分不足かどうかを知る「爪押しチェック」を試してみましょう。 やり方： 手の指先（爪）を、反対の手でギュッとつまみます。 爪の色が白っぽくなるまで押したら、パッと離します。 爪の色がピンク色に戻るまでの時間を確認！ 判定： 2秒以上かかったら… 体内の水分が不足しているサインです。今すぐ水分を補給しましょう！

2. 「何を飲む？」の正解ルール

ただ水を飲めばいいわけではありません。シーンに合わせて使い分けるのが鉄則です。

普段の生活・デスクワーク： 「水」や「麦茶」でOK！ ※注意：コーヒーやエナジードリンク（カフェイン入り）は利尿作用があり、かえって水分を外に出してしまうので過信は禁物です。 外回り・運動・汗をかいた後： 「スポーツ飲料」や「経口補水液」を選ぼう！ 汗と一緒に失われた「塩分（ナトリウム）」と「糖分」を補給することで、効率よく体に水分をキープできます。

3. 「こまめ」の具体的な目安

喉が渇く前に飲むのが最大の予防策です。

15分〜20分おきに、コップ1杯分（約200ml）を意識して飲むのが理想です。 デスクやカバンの横に、あらかじめ飲み物を置いておく「見える化」が、飲み忘れを防ぐ一番の近道です。

まとめ

「喉が渇く前」に飲む習慣が、一番の熱中症予防です。まずは今の「爪押しチェック」から始めてみてくださいね。暑い夏、正しく水分補給をして元気に乗り切りましょう！