2023.09.30気持ちいい温泉の季節が到来！
人工温泉の良さは多岐にわたりますが、ここで簡単におさらいにします。
まず第一に、温泉は身体に対する多くの健康効果をもたらします。
その温かいお湯につかることで筋肉がリラックスし、関節の痛みやこわばりが緩和されます。
また、血行が促進され、代謝も向上し、これにより体調が改善されます。
ご入居者にとっては特に魅力的で、日常生活の不快な症状を和らげる手段となります。
さらに、人工温泉は社交の場としても機能します。
ご入居者同士が温泉に入りながら会話を楽しむことで、孤独感を軽減し、
コミュニケーションの機会が提供し、これにより、心身ともに健康的な生活を維持しやすくなります。
また、リラックス効果がストレス軽減につながり、睡眠の質を向上させることもできます。
ご入居者の中には睡眠障害に悩んでいる方もいるため、人工温泉はより良い睡眠をサポートし、
日中の活動力を向上させます。
最後に、当施設の人工温泉は、ご入居者の生活の質を向上させる要素として重要です。
健康増進、社交、ストレス軽減、睡眠改善などの面から、高齢者の幸福感と生活満足度に寄与します。
2023.09.25敬老会！
今月の9/18（月）に寿らいふ高島平併設のアップライフ高島平（デイサービス）にて敬老会が行われました。
昼食にはお寿司を食べ、午後のイベントではビンゴ大会を行いました。
寿らいふ高島平にお住いのお客様もご利用している方が大勢おり、戻られた際にお寿司美味しかったよ、ビンゴ大会で景品貰えたなど、お喜びのお言葉を数多くいただけました。
是非、寿らいふ高島平にご見学される際は併設されておりますアップライフ高島平（デイサービス）のご見学もご一緒にいかがでしょうか。
今後とも寿らいふ高島平、アップライフ高島平（デイサービス）を何卒宜しくお願い致します。
2023.09.18残暑が続きます。脱水症状は十分注意してください。
残暑が続くなか、十分な量の水分を取れておりますでしょうか。
意外とこまめに水分を取っているように思えますが、隠れ脱水という方も多くいると
先日テレビで見ました。
隠れ脱水とは？？？
体重の1～2%の水分が失われた、脱水症になる手前の状態のことらしいです。
脱水を防ぐためには、水だけではなく電解質を含め十分に摂取が必要らしいです。
電解質とは、簡単に言うとミネラルのことだとか、、、、
そんなものを調合して飲ぬなんてことは難しいと思います。
簡単に摂取するためにポカリスエットなど市販のものがありますね。
ただ、あれは糖分がおおいんです。
気になる方がいらっしゃいましたら、少し水で薄めて飲むことでも
効果は十分に期待できるような気もします。
※あくまで私的な考えですので効果の程は不明となります。
残る残暑も十分に水分を取り、健康的にお過ごしください。
それではまた！！
2023.08.31秋の始まり！
2023.08.30元気な高齢者になるための秘訣
1. 健康的な生活
健康は幸福の基本です。定期的な運動、バランスの取れた食事、十分な睡眠を心がけましょう。
また、医師の診察を受けることも忘れずに。
2. 趣味を楽しむ:
自分の趣味や興味を追求しましょう。
絵を描く、音楽を奏でる、園芸、読書など、楽しい活動は心を若々しく保ちます。
3. 社会的なつながり
友達や家族との交流は大切です。
コミュニティの活動やボランティアに参加することで新しい友人を作りましょう。
4. 新しい経験を楽しむ:
新しい場所を訪れたり、新しいことに挑戦したりすることは、心に活力を与えます。
世界は広いですから、冒険心を持ちましょう。
5. メンタルヘルス
ストレスを軽減し、ポジティブな考え方を心がけましょう。
瞑想やリラックス法を試してみることもおすすめです。
6. 安全第一
自分の安全を確保することも大切です。
家の安全性をチェックし、必要であればサポートを受けましょう。
7. 学び続ける
新しいことを学び続けることは、脳を活性化し、若々しさを保つのに役立ちます。
元気な高齢者になるためには、心身を大切にし、新しい体験と楽しみを見つけることが大切です。
どんな年齢でも、新しい冒険が待っています。楽しいシニアライフを過ごしましょう！