寿らいふシリーズスタッフブログ

私たちは、皆様の安全が奏でるシンフォニーを、決して途切れさせてはならないと誓っています。そのため、この日は消防設備の点検という、少々騒がしい、しかし欠かせない「愛の確認作業」を行います。

点検員が皆様のお部屋へお邪魔し、静かに眠る機器に話しかけるその時、騒音や人の出入りで、日常のハーモニーが乱れるかもしれません。

しかし、この小さなざわめきは、未来の安らぎのための序曲です。

皆様の優しさに満ちたご容赦こそが、私たちにとって最大の力となります。皆様の平穏な生活を、これからもずっと守り続けるために。

点検日の当日は、皆様の小さな注意とご協力が、思わぬ事故から未来を守る、何より確かな誓いとなります。

皆様の安全を、心よりお祈り申し上げます。

癒やしの「人工温泉」 広々とした人工温泉の大浴場が、日々の疲れを優しく包み込みます。湯けむりが立ち込める空間は、リフレッシュや癒やしのための時間。湯船にゆったりと浸かることで、心身に活力が戻り、深い安らぎを得られます。個室浴槽や介護対応機械浴室も完備され、誰もが湯浴みの喜びを享受できます。 トリプル連携の確かな絆 医療・看護・介護の「トリプル連携」という確かな絆が、あなたの暮らしを24時間、静かに見守ります。夜の帳（とばり）が降りても、介護職員が常駐し、緊急呼び出しボタン一つで駆けつける安心感。 潤いのある食卓 栄養バランスの取れた家庭的なお食事は、召し上がった分だけをご請求いただくシステム。共に食卓を囲む時間は、新たな物語を紡ぐコミュニティの場であり、人生に深いうるおいをもたらします。

独居や遠方に住まれているご両親をご心配されるご家族様。

寿らいふときわ台には、安心できるサービスをいくつも用意しております。

一度ご見学にお越しになりませんか。

ご見学でお会いできることを心よりお待ちしております。

寿らいふときわ台生活相談員

１．水族館は「心のオアシス」や！ まず見てほしいのが、これ！ 寿らいふ高島平からすぐ、高島平にある熱帯環境植物館で開催中の「エイ展」や！ 室内やから、雨が降ってもへっちゃら！ 水槽の中には、まるで空を飛んでいるかのような優雅なエイたち。ゆらゆら泳ぐ姿は、「海の絨毯や〜！」って感じ！ この熱帯のムード、入った瞬間、「パラダイスの香りや～！」ってなるで。じめじめした気分を、一気にトロピカルな気分にしてくれる、まさに「心のオアシス」やね！ しかも、このエイ展、6月22日（日）までやってるから、何度でも足を運べる「通い放題のテーマパーク」やで！ ２．子どもたちの笑顔は「太陽の丸かじりや！」 そして、忘れちゃいけないのが、赤塚公園で開催される「第7回＿平暮らしキャラバン すまいるキッズ PARK」！ 6月14日（土）の1日限定！ 高島平の子どもたちが、思いっきり笑って、遊べる空間や！ 青空の下で、子どもたちの笑顔がパァーッと咲く。この元気いっぱいの光景は、まさに「太陽を丸かじりしたような爽快感や～！」 未就学児や小学生が対象やから、お孫さんと一緒に来たら、もう「愛情のフルコース」間違いなし！ ３．お祭り気分は「夢を乗せた特急列車や！」 さらに！高島平のお隣、坂下一丁目商店街では「第27回 トレインまつり」が開催されるんや。6月29日（日）は、鉄道好きにはたまらん一日やで！ 電車がテーマの「お祭り」なんて、まるで「夢を乗せた特急列車や～！」 商店街の活気と、汽車のワクワク感が、ドッキング！ この熱気は、「体中の細胞が踊り出すで！」 家族みんなで、美味しいものを食べながら、お祭り気分を味わう！これもまた「人生の極上スイーツ」やね！ 寿らいふ高島平の周りは、6月も「楽しみが満載の冷蔵庫」状態や！雨の日も晴れの日も、一歩外に出れば、感動と笑顔が待ってるで。 さあ、皆さん！ 6月は高島平周辺で、最高の「味覚」（体験）を堪能して、心も体も「満腹御礼や～！」 ぜひ、寿らいふ高島平を拠点に、初夏の板橋ライフをエンジョイしてくださいね！

1. 服装で体温を調整する

重ね着で調整：朝晩と日中の気温差に対応できるよう、簡単に脱ぎ着できるカーディガンなどの服装を選びましょう。 「首」の保温：首元、手首、足首など、血管が表面近くにある冷えやすい部位を重点的に温めることが効果的です。 汗を吸う素材：汗を吸いやすい生地の服を選ぶと、のぼせや冷えを予防でき、より快適に過ごせます。

2. 生活リズムと睡眠を整える

規則正しい生活：毎日同じ時間に起床し、朝に太陽の光を浴びる習慣をつけることで、自律神経のバランスが整いやすくなります。 質の高い睡眠：7時間程度の睡眠時間を確保し、就寝前の飲酒、カフェイン、スマートフォンの使用を控えて、リラックスできる環境を整えましょう。 適度な運動：ウォーキングや軽いストレッチなど、無理なく続けられる運動を習慣づけ、血行を促進し、自律神経のバランスを整えましょう。首と肩の筋肉のストレッチは、副交感神経を優位にするのに役立ちます。

3. 食事と水分補給を見直す

体を温める食事：人参や大根などの根菜類やタンパク質など、体を温める食材を積極的に摂取しましょう。 冷たい飲み物を控える：冷たい飲み物は臓器を冷やし、寒暖差疲労の悪化につながるため、温かい飲み物を選びましょう。 こまめな水分補給：気温変化による脱水症状を予防するため、水やスポーツドリンクでこまめに水分を補給しましょう。

4. 湯船に浸かる習慣

入浴でリセット：シャワーだけで済ませず、38～40℃程度のぬるめのお湯に15～20分程度、首までしっかり浸かる入浴を心がけましょう。体の芯まで温めることで、自律神経が整いやすくなります。 ヒートショック対策：冬場は、暖かい部屋から寒い脱衣所・浴室への移動で血圧が急変動するヒートショックに注意し、入浴前に脱衣所や浴室を暖めておきましょう。

小さな工夫を積み重ねることで、寒暖差に強い体を作っていきましょう。体調の変化や体の違和感が続く場合は、無理せず早めに医療機関に相談することも大切です。

ご入居者様の中には、体調不良を我慢してしまう方もおります。

無理をすることなくご相談いただけますと幸いです。

寿らいふ生活相談員より