今日は、改めて見直したい熱中症予防のポイントをまとめました。
- こまめな水分・塩分補給： 喉が渇く前に飲むのが鉄則です。大量に汗をかく場合は、スポーツドリンクなどで塩分も併せて補給しましょう。
- 環境のコントロール： 室内ではエアコンを積極的に活用してください。室温28度以下、湿度50〜60％程度を保つのが理想です。
- 無理をしない「勇気」： 体調が少しでも優れない時は、寿らいふ生活相談員に声をかけ、無理せず田助けを求めましょう。
熱中症は正しい知識で予防可能な疾患です。
大切な家族や仲間と声を掛け合い、この暑さを乗り切りましょう。
