寿らいふときわ台スタッフブログ

1. 健康的な生活
　健康は幸福の基本です。定期的な運動、バランスの取れた食事、十分な睡眠を心がけましょう。
　また、医師の診察を受けることも忘れずに。

2. 趣味を楽しむ:
　自分の趣味や興味を追求しましょう。
　絵を描く、音楽を奏でる、園芸、読書など、楽しい活動は心を若々しく保ちます。

3. 社会的なつながり
　友達や家族との交流は大切です。
　コミュニティの活動やボランティアに参加することで新しい友人を作りましょう。

4. 新しい経験を楽しむ:
　新しい場所を訪れたり、新しいことに挑戦したりすることは、心に活力を与えます。
　世界は広いですから、冒険心を持ちましょう。

5. メンタルヘルス
　ストレスを軽減し、ポジティブな考え方を心がけましょう。
　瞑想やリラックス法を試してみることもおすすめです。

6. 安全第一
　自分の安全を確保することも大切です。
　家の安全性をチェックし、必要であればサポートを受けましょう。

7. 学び続ける
　新しいことを学び続けることは、脳を活性化し、若々しさを保つのに役立ちます。

　元気な高齢者になるためには、心身を大切にし、新しい体験と楽しみを見つけることが大切です。
どんな年齢でも、新しい冒険が待っています。楽しいシニアライフを過ごしましょう！

1. ⽔分補給の重要性
⾼齢者は体内の⽔分調節が難しくなっています。こまめな⽔分補給を⼼掛け、⽔筒を常備して外出時にも⽔を摂るようにしましょう。また、汗をかいたらすぐに⽔分を補給することが⼤切です。

2. 適切な服装
薄着は涼しく感じるかもしれませんが、紫外線や直射⽇光を防ぐため、軽い⻑袖や帽⼦を着⽤することがおすすめです。さらに、通気性のある⾐類を選ぶことで快適さを保ちながら過ごしましょう。

3. 室内の温度管理
居住空間の温度を適切に調整することも重要です。エアコンや扇⾵機を使⽤して室温を快適なレベルに保ち、熱中症のリスクを軽減しましょう。

4. 涼しい場所で過ごす
屋外の活動は避け、涼しい室内で過ごすよう⼼掛けましょう。特に昼間の暑い時間帯は外出を控え、朝晩の涼しい時間帯を利⽤して外出することが良いでしょう。

5. ⾷事に注意
夏は⾷欲が減退しやすい季節ですが、栄養バランスを考えた軽めの⾷事を⼼掛けましょう。特に⽔分が多く含まれる野菜や果物を摂取すると良いですね。

6. 体調管理と休息
体調がすぐれない場合は無理をせず、早めに休息をとることが⼤切です。体⼒を消耗せずに無理なく過ごすことで、熱中症のリスクを減らすことができます。

⾼齢者の熱中症予防には、周囲のサポートと予防対策の徹底が不可⽋です。
ご家族や地域の⽅々と⼀丸となって⾼齢者の健康を守れるよう、日々心掛けております。
そして、⾼齢者⾃⾝も⾃⼰管理を意識して、快適で安全な夏を迎えられるようにしましょう。

ご入居者、ご家族の皆様及び、見学してみたい方々

サービス付き高齢者向け住宅「寿らいふときわ台」（板橋区）では、
安心の先にある自由な生活を掲げております。

長期にわたる「新型コロナウイルス感染症」の防止に多大なご協力いただき、
職員一同こころより深く感謝申し上げます。

この度、「新型コロナウイルス感染症の５類感染症移行」に伴い、
寿らいふときわ台も「ノーマルの生活」に戻させていただきます。

【食　堂】ご自由に利用できるようになりました。
【娯楽室】集団で自由にご利用できるようになりました。

一方、インフルと同様な感染症である以上、
寿らいふときわ台は、個人の意思を尊重しながら、
引き続きでマスク着用を推奨させていただきますので、
ご理解くださいよう何卒よろしくお願い申し上げます。

寿らいふときわ台では、引き続きご見学を随時承っておりますので、
皆様からのお問い合わせをお待ちしております。

　春に向け、寒暖の差が激しくなり始めた今日この頃、皆様いかがお過ごしでしょうか

寿らいふときわ台では3月1日付で新規居室が2部屋増設となりました。

55部屋から57部屋となり、さらに大勢の方にお住まい頂けるようになっております。

これからの季節は三寒四温と言われる時期となります、寒暖の差が激しく、季節変わりの為

体調を壊される方も多くなる季節です。

私共も、日々の安否確認等で体調の変化を早期に発見できるよう対応してまいります。

皆様におかれましてもお体に気を付けてお過ごしください。