この季節の陽光は、とても油断ができません。
室内にいても、いつの間にか空気はねっとりと肌に張り付き、体から静かに熱を奪い去っていきます。気がついた時には、喉の奥が砂のように乾ききって、ひんやりとした水の一滴を、体が悲鳴をあげて求めている…。そんな危険が、この隠れた初夏には潜んでいるのです。
寿らいふ石神井台では、皆様の「感覚」を大切に、熱中症への注意を呼びかけます。
- 「冷たい衝撃」を身体へ 熱中症予防の基本は、水分補給です。喉の渇きを感じる前に、冷たすぎない水や、ほんのり塩気を感じる経口補水液を、少しずつ、こまめに口に運んでください。その冷たい衝撃が、身体の奥まで染み渡るのを、意識して感じてみましょう。
- 「そよぐ風の優しさ」を纏う 室内はエアコンや扇風機で快適な環境を保ちます。冷えすぎず、肌にそよぐ風の優しさを感じる程度の温度が理想的です。衣類も、汗を吸い、熱を逃がすさらりとした肌触りのものを。
- 「汗のサイン」を見逃さない 急な発汗や、逆に皮膚が異常に乾いている熱い感触は、体からのSOSです。体温の変化に敏感になり、スタッフへ、その「いつもと違う」感覚をすぐに伝えてください。
五月の穏やかな季節を、健やかにお過ごしいただくために。
私たちスタッフは、皆様の小さな変化、身体の囁きに、常に耳を澄ませています。